Unityエディタを開いたときに新しいバージョンがあれば、「Unityエディターの更新をチェック」というポップアップが出てきます。（2週間～1ケ月くらいおき）
できる限り最新のバージョンにアップデートするようにしてください。

①Unity Hubを開きます。

②レフトナビの「インストール」を選択し、右上の「エディターをインストール」をクリックしてください

③「Unityエディターをインストール」というポップアップウィンドウが表示されます。最新バージョンのUnityエディターをインストールしてください。

※ それぞれのコースでは下記バージョンを使用します。

コースバージョン
スタートアップコース2022.3.XX
ビギナーズコース2019.4.XX
スタンダードコース2020.3.XX
アドバンスドコース2022.3.XX

詳しい手順については「環境設定　④ 「Unityエディターをインストール」というポップアップウィンドウが表示されます。」からご確認ください。

④インストールが完了したら、レフトナビの「プロジェクト」を選択し、プロジェクトの一覧から、新しいバージョンで開くプロジェクトのエディターバージョンをクリックしてください。

⑤エディターバージョンとプラットフォームを選択のポップアップウィンドウが出てくるので、変更したいバージョンを選択して、右下の「20XX.X.XXf1で開く」をクリックします。

※ここでは「2019.4.30f1」から「2019.4.36f1」に変更しています。

⑥確認メッセージが出てくるので、「バージョンを変更」をクリックします。

下記画面になるので、しばらく待ちます。

⑦確認ウィンドウが出てきたら、「続行」をクリックします。

終わるまで待ちます。

⑧プロジェクトを開きます。

ワーニングが出ていても、実行すると消えます。

実行後

お疲れ様でした。
これで、アップデート終了です。